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腰痛マットレス

  • マットレス腰痛治った?」
  • 「腰痛マットレスの硬さ・体験談を知りたい」

腰痛に悩んでる30代の私がマットレスを調査した体験談をご紹介。

マットレスで腰痛は治りませんが、少なくとも自分に合ったマットレスの硬さを選ぶことで、腰痛の原因の一つを減らせるかもしれません。

厚生労働省のeヘルスネットで、柔らかすぎるマットレスは腰痛の原因になる・硬すぎると熟睡しづらくなると記載しています。

マットレスや敷き布団が柔らかすぎる場合には、腰部と胸部が深く沈みこんでS字カーブのすき間が大きくなり、眠りにくいだけでなく腰痛の原因にもなります。

反対に硬すぎると骨があたり痛みを生じる、血流が妨げられるなど、熟睡できなくなりますしたがってマットレスや敷き布団には適度な硬さが必要であることがいえます。

引用元:よく眠るために必要な寝具の条件と寝相・寝返り-厚生労働省との関係

この記事では以下のマットレスを含めて、マットレスの選び方・体験談をご紹介

\硬さ別で返金保証付きのマットレスをご紹介/

マットレス 詳細

詳細を見る→

硬さ】:普通〜やや硬め

【厚さ】17cm

【値段】39,800円〜(当サイト限定クーポンで10%割引)

「VPVUSHX2」(コピペして)で10%割引

【返金保証】100日間

公式サイト:

https://shop.ichiban-boshi.com/

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【硬さ】普通〜超硬め(3種類の硬さから選べる)

【厚さ】10cm

値段】39,800円〜

【返金保証】90日間の返金保証

公式サイト:

https://motton-japan.com/

詳細を見る→

【硬さ】普通・硬めに変更可能(表裏で硬さの変更できるのもある*)

【厚さ】20cm以上(種類で異なる)*・三つ折り8,5cm

*マットレスは4種類から自分に合った厚み・機能性を選べる

【値段】69,900円〜/三つ折り(敷布団)49,900円〜

【返金保証】120日間の返金保証

公式サイト:

https://koala.com/

*硬さは私個人の感想で人によって感じ方は違う場合があります

結論から言うとマットレスで「腰痛治った」らいいですが、寝具や枕だけで腰痛は治りません。

その理由は厚生労働省の腰痛対策で記載のとおり、腰痛の原因は多岐に渡るからです。

ただ冒頭で記載したとおり、自分に合った硬さで寝ることで腰痛の原因の一つを減らせるかもしれないので、マットレス選びの参考にしてください

当記事でわかること

  • 腰痛マットレスの選び方
  • 腰痛マットレスの特徴や体験談
マットレス腰痛治ったか調査した結果 私の体験談・口コミ
すぐ腰痛マットレスの体験談を知りたい→ ↓腰痛マットレスの特徴を見る↓
やや硬めで返品保証付き+クーポン価格に興味がある→ 雲のやすらぎ口コミ
硬め+返品保証付きのマットレスを探してる→ モットンマットレス口コミ
厚みのある4種類+三つ折りからマットレスを選びたい コアラマットレス口コミ

*硬さは私個人の感想で人によって感じ方は違う場合があります

マットレスの硬さと寝心地についてはベッドマットレスの硬さが寝心地と睡眠に与える影響を参考にしてください。

目次

マットレス腰痛治った?腰痛マットレスの硬さや体験談から選び方をご紹介

腰痛マットレス4つの選び方

腰痛マットレスだけで腰痛が治る医学的根拠はありませんが、マットレス腰痛治ったか知りたい方は多いのではないでしょうか。

マットレスで腰痛悪化する原因は、硬さが合ってなくて寝返りがスムーズにできない+へたりによる影響が大きいです。

腰痛マットレスの選択肢は多いので、下記選び方を中心に分かりやすく解説していきます。

腰痛マットレスの選び方

結論から言うと、私は自分に合ったマットレスを選べば腰への負担は軽減できると感じたので、その経験を元に腰痛マットレスの口コミレビューを掲載しています。

 

1.マットレスの硬さが適性で優れた体圧分散

腰痛マットレス

横からみたとき真っ直ぐの姿勢が理想

マットレスの硬さ 体への影響
硬すぎる 熟睡しづらくなる
適性 体全体に負荷が分散しやすい
柔らかすぎる 腰痛の原因になる

冒頭で記載したとおり、腰痛マットレスの選び方で何より重要なのは、じぶんの体に合ったマットレスの硬さを選ぶことです。

某寝具店でプロのスリープカウンセラーに取材したところ「横からみたとき凹凸のできない真っ直ぐの寝姿勢が理想」とアドバイスを受けました。

真っ直ぐの姿勢を作るためにも、

体が硬い/体重の重い方:硬め〜超硬めのマットレス
体が柔らかい/体重の軽い方:普通〜やや硬めのマットレス

性別・年齢・体の柔軟性に応じて、超硬め〜普通の硬さのマットレスを選んでいきましょう。

 

2.高反発マットレスで自然な寝返りを実現

腰痛マットレス

低反発マットレスは体が沈みやすいので、寝返りに適していません

寝返りは寝ているとき、以下の通り、腰痛の悩みを解決するための重要な動作です。

筋肉の一部に圧迫がかかるのを防ぐ
血の流れをスムーズにして安眠促進

深い睡眠についてはエアウィーヴが実施した、スタンフォード大学との共同研究が参考になります。

スタンフォード大学との先行研究で、エアウィーヴで寝ると、低反発マットレスで寝たときに比べて、入眠時の深部体温が下がり、深い睡眠を得られることがわかりました。

引用元:スタンフォード大との共同研究「Scientific Reports」に掲載-エアウィーヴ公式

 

3.耐久試験を実施しているマットレス

腰痛マットレス

耐久性の低いマットレスは以下のデメリットがあります。

1.マットレスがへたりやすい
2.反発力が低下しやすい

良質な睡眠を継続するためにも、耐久試験を実施済みのマットレスを選んでいきましょう。

 

4.お試しできる期間と返金保証あり

ベッドマットレス保証書

通販はマットレスの寝心地を確認できないので「少し思ってたのと違うかも」と感じることはあります。

そのため腰痛マットレスの選び方を失敗しないために、さまざまなマットレスで寝た経験から今までのとおりマットレスの選び方を紹介しました。

何の知識もないまま選ぶより失敗する確率は減りますが、返金保証・お試し期間のあるマットレスを購入した方が安心です。

マットレス腰痛治った?私が寝た腰痛マットレスの体験談!硬さ・厚み・値段は以下のとおり

私が寝たのも含めて腰痛マットレスの体験談・各種マットレスの特徴をご紹介。

  • 凹凸で厚さ17cm売れ筋の腰痛マットレス 雲のやすらぎプレミアム
  • 3種類の硬さを選べる腰痛マットレス モットン
  • airfiber素材で体を支え持ち運びやすい腰痛マットレス エアウィーヴ
  • 3層構造でゼロ・ディスターバンス技術を採用 コアラマットレス
  • PR 接骨院開発で90日間の返金保証付き ドクタータフィプレミアマットレス
  • アスリートから人気の腰痛マットレス 西川エアー
  • 世界的ブランドで三つ折りもある マニフレックスマットレス

硬さ・厚さ・値段・おすすめする人を解説するので参考にしてください。

凹凸で厚さ17cm売れ筋の腰痛マットレス 雲のやすらぎプレミアム

雲のやすらぎプレミアム口コミ

【硬さ普通〜やや硬め
【厚さ】17cm
【値段/特典39,800円(当サイト限定クーポンで35,820円)/100日間の返金保証
こんな人におすすめ返金保証付のやや硬めのマットレスで寝たい

\当サイト限定クーポンVPVUSHX2で10%割引/


*公式限定100日返金保証

雲のやすらぎプレミアムは腰の負担を軽減するために厚さ17cm、高ウレタン使用の国産の腰痛マットレスです。

当サイト限定クーポンVPVUSHX2を入力すると10%割引(シングルサイズ39,800円→35,820円)になります。

凹凸マットレスによる心地よい体圧分散、 反発力に優れていて寝ているときの体の負荷を軽減できます。

硬さはやや硬め、耐久性に優れていて100日間の返金保証付

値段は3万9,800円になりますが、雲のやすらぎプレミアムクーポン記載のクーポンで安くなる+全額返金保証付き(公式サイト以外の通販では不可)です。

*硬さは私個人の感想で人によって感じ方は違う場合があります

*最新価格は公式サイトでご確認ください

3種類の硬さを選べる腰痛マットレス モットン

モットンマットレスの口コミ

【硬さ硬め〜超硬め(3種類の硬さから選べる)
【厚さ】10cm
【値段/特典39,800円/90日間の返金保証
こんな人におすすめ返金保証付の硬めのマットレスで寝たい

\1日限定100名!90日の返金保証/


*公式限定90日返金保証

モットンは日本人の体型に合わせて設計された国産の腰痛マットレスです。体圧分散、 反発力に優れているので腰への負担を軽減して自然な寝返りができます。

硬さはレギュラー・ソフト・ハードの3種類から選択可能。どれも値段は3万9,800円~です。

*体重45kg以下の方はレギュラーと記載あり、女性向けの硬さを選べます

ただ耐久性に優れていて90日間の返金保証付なのでコスパ面は◎

返金保証付き(公式サイト以外の通販では不可)、硬めの腰痛マットレスで腰痛対策・安眠したい方におすすめです。

*硬さは私個人の感想で人によって感じ方は違う場合があります

*最新価格は公式サイトでご確認ください

3層構造でゼロ・ディスターバンス技術を採用 コアラマットレス

コアラマットレス評判悪い

【硬さ普通・硬めに変更可能
【厚さ】27cm
【値段/特典69,900円〜/120日間の返金保証
こんな人におすすめ4種類からマットレスを選びたい

\厚さ23cm自宅で高級ホテルの寝心地を味わえる/


*公式限定120日返金保証

コアラマットレスは3層構造で日本人好みの硬さを徹底追及して作られたベッドマットレスです。

体圧を分散させるゾーニング製法により体の一部に負担がかかるのを防いでくれます。

値段は69,900円から、120日間のトライアル(全額返金保証)実施中。

寝返りや立ち上がるときの振動を吸収する「ゼロ・ディスターバンス技術」を採用しているので、普通の硬さのベッドマットレスで寝たい方におすすめです。

種類 値段 特徴
オリジナルコアラマットレス 69,900円〜 ちょうどいい硬さのベーシックモデル
New コアラマットレス 89,900円〜 自由に選べる寝心地のNewスタンダード
New コアラマットレス BREEZE 129,900円〜 COOLMAX®採用で爽やかな寝心地
New コアラマットレス BAMBOO 169,900円〜 通年の温度調節に優れたハイグレードモデル

*硬さは私個人の感想で人によって感じ方は違う場合があります

*最新価格は公式サイトでご確認ください

airfiber素材で体を支え持ち運びやすい腰痛マットレス エアウィーヴ

エアウィーヴ評判

【硬さ普通〜やや硬め
【厚さ】6cm(トッパー)/21cm(ベッド)
【値段/特典トッパー71,500円〜/ベッド115,500円〜/3年の素材交換保証
こんな人におすすめ今寝てるマットレスの上に敷いて寝心地を変えたい

\1年〜3年の安心の製品保証実施中/


3年・2年・1年の製品保証なら公式サイト

浅田真央さん愛用、科学の力で理想の睡眠を追及しているエアウィーヴマットレス。

三次元状に絡み合ったairfiberがあらゆる方向から体を支えて体圧分散、体にかかる負担を軽減してくれるマットレスです。

値段はベッドマットレス115,500円から、某スケート選手使用のマットレストッパー は71,500円からですが、200人以上の方にモニターしてもらい理想の硬さと厚みを徹底研究。

*マットレストッパーとは式布団の上に敷いて使える寝具、これを選ぶならエアウィーヴです

エアウィーヴ評判で記載のとおり体の動きにスムーズに反応する素材を利用しているので、腰痛持ちの方におすすめのマットレスです。

*硬さは私個人の感想で人によって感じ方は違う場合があります

*最新価格は公式サイトでご確認ください

接骨院開発で90日間の返金保証付き ドクタータフィプレミアマットレス

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【硬さ普通〜やや硬め
【厚さ】9cm
【値段/特典39,900円~/90日間の返金保証
こんな人におすすめ接骨院開発のマットレスで寝たい

\90日の返金保証で6cmの厚み/


*返金保証付きで試しやすい

64万人以上の腰痛を治療してきた接骨院開発の「ドクタータフィ(Dr.taffi)・プレミアムマットレス」

愛知県で7つの接骨院を展開しているタラライフが開発した寝姿勢矯正マットレスです。

送料無料、90日間の全額返金保証付&今寝ているマットレスの上に敷いて使うこともできるから安心して試せます。

*最新価格は公式サイトでご確認ください

アスリートから人気の腰痛マットレス 西川エアー

西川エアーマットレス口コミ

【硬さ普通〜やや硬め
【厚さ】9cm
【値段/特典132,000円~/送料無料
こんな人におすすめアスリートから人気のある凹凸マットレスで寝たい

\アスリートから人気!凹凸マットレス/


*公式限定90日返金保証

プロスポーツ選手やANA国際線のファーストクラスでも使用されてる東京西川のベッドマットレス。

プロ野球選手の大谷翔平選手、サッカー選手の三浦知良選手も愛用しています。

凹凸の特殊立体構造により、体の一点に負荷がかからないように体圧を分散、寝ているときの姿勢を自然に保持。

西川エアー口コミで記載の通りアスリートとヒアリングを重ね開発された、唯一のコンディショニングマットレスです。

*硬さは私個人の感想で人によって感じ方は違う場合があります

*最新価格は公式サイトでご確認ください

世界的ブランドで三つ折りもある マニフレックスマットレス

マニフレックスマットレス口コミ

【硬さ普通〜やや硬め
【厚さ】11cm/16cm(ベッド)
【値段/特典安いアウトレットセール開催中
こんな人におすすめマットレスをアウトレット価格で買いたい

\アウトレットSALE開催中!今ならお得/


*公式限定でアウトレットSALE開催中

マニフレックスマットレスは50年以上の歴史をもつイタリア発祥の世界的ブランドです。

素材は優れた通気性、高反発を誇る「エリセオル」を使用しています。

種類は敷布団、三つ折り、布団との重ね敷き(マットレストッパー )の3種類。

マニフレックス口コミで記載の通り定期的にマニフレックスアウトレットセールを開催しています。

3種類のタイプから、やや硬めのマットレスを選びたい方におすすめです。

*硬さは私個人の感想で人によって感じ方は違う場合があります

*最新価格は公式サイトでご確認ください

マットレス腰痛治った?腰痛マットレスのおすすめの使い方

マットレスで腰痛治った?腰痛マットレスのおすすめの使い方

マットレスの使い方は簡単です。単体で使うならマットレスの上にシーツや敷きパッドをひくだけになります。

ただ高反発マットレスは、体圧分散や反発力に優れているのでシーツなどの備品をつかうことなく「そのまま寝る」のがおすすめ。

もしシーツや除湿シート、ベッドパットを使いたいなら、

  1. 敷きパッド
  2. シーツ
  3. ベッドパッド
  4. マットレスプロテクター
  5. マットレス
  6. 除湿シート

上記の順番でひくようにしていきましょう♪

腰痛マットレスを長持ちさせるための5つの工夫

マットレスを購入するなら、快眠を続けるために長持ちさせたいですよね。

実は腰痛マットレスは少しの工夫で長持ちさせることができます。

少しの工夫とは以下の5点になりますので、マットレスを長持ちさせるために覚えておきましょう^^

引きっぱなしにしない
→マットレスの天敵は湿気なので、眠らないときはたてかけて通気を良くする
1ヶ月に1回は上下を入れ替える
→マットレスの上下を入れ替えることで、負荷のかかる位置が変わりへたりにくくなる
ベットパットを使うなら1ヶ月に1回は交換
→マットレスは簡単に干せないので、湿気がマットレスにうつるのを防ぐ
ベッドの上で飛び跳ねない
→腰痛マットレスの上で飛び跳ねると一つの場所に負荷がかかりへたりやすくなる
水や汚れがついたらキレイにする
→湿気を防ぎマットレスを長持ちさせる

もっと詳しく知りたい方は「マットレスへたり」こちらの記事で凹み対策の口コミ体験談を写真付きレビューしています。

腰痛マットレスを2枚重ねで寝るときの注意点

マットレス2枚重ねる

腰痛マットレスを2枚重ねで寝るときの注意点はこちら。

  1. 2枚重ねで寝るならマットレストッパーを使う
  2. マットレスの下に敷布団を敷く
  3. 敷布団と敷布団の2枚重ねは隙間に注意
  4. コイルマットレスで二枚重ねはおすすめできない
  5. 2枚重ねにするならカビ対策をしよう

詳しく知りたい方は「マットレス2枚重ね」こちらの記事で、敷布団を重ねて寝てた口コミ体験談+隙間対策(ずれる?カビ対策は?)をレビューしてるので参考にしてください。

腰痛マットレスの上に敷布団はいらない

腰痛マットレスの上に敷布団を敷くと、カビが生えやすくなる・腰への負担がかかりやすくなるマットレスの寝心地を妨げる原因になります。

マットレス敷布団いらない」こちらの記事で、マットレスの上に敷布団いらない理由を詳しく解説しています。

 

マットレス腰痛治った?腰痛マットレスに使えるおすすめ寝具

腰痛マットレスの劣化防止・寝心地を向上できる寝具一覧は以下のとおりです。

腰痛マットレスに使えるおすすめ寝具

  • 腰痛マットレスを寝汗・ダニ・カビから保護する「マットレスプロテクター」
  • 肌触りや温度の調整を補助する「敷きパッド」
  • 腰痛マットレスの汚れを防止する「シーツ」
  • 汚れ・汗から腰痛ベッドマットレスを守り寝心地をサポートする「ベッドパッド」
  • 湿気を防ぎカビを防止する「すのこ」
  • カビを防ぐ「除湿シート」

マットレス腰痛治った?腰痛マットレスを購入する前に知っておきたい知識

腰痛マットレスを購入する前に知っておきたい知識はこちら。

  • マットレスのサイズ規格一覧表
  • スプリングマットレスの種類
  • マットレスの寿命
  • 低反発マットレスと高反発マットレスの違い
  • 床で寝ると腰痛になりやすいか
  • 豪華な見た目でマットレスの上に敷く寝具ピロートップとは
  • 腰痛マットレスのニュートン値の目安

マットレスのサイズ規格一覧表

マットレス サイズ

マットレスのサイズの判断基準
セミシングル→細身の方向けで4畳~5畳
シングル→体型普通の方向けで4畳~7畳
セミダブル→ポッチャリの方向けで6畳~7畳
ダブル→2人向けで8畳~9畳
クイーン→2~3人(子供2人)向けで8畳~10畳
キング→2~4人向けで10畳以上

詳しく知りたい方は「マットレスサイズ」こちらの記事で、マットレスのサイズ規格一覧表+ベッドサイズおすすめの選び方を解説しているので参考にしてください。

スプリングマットレスの種類

スプリングマットレス

スプリングマットレスの種類と特徴はこちら。

3種類のスプリングマットレス

  1. 通気性に優れたポケットコイルマットレス
  2. 横揺れが少ないボンネルコイルマットレス
  3. 寝具メーカーのこだわりがつまった特殊コイルマットレス

スプリングマットレスの種類の違いと見分け方は「スプリングマットレス種類」こちらの記事で、詳しく解説してます。

腰痛マットレスの寿命(耐久性)の目安

マットレスの寿命(耐久性)の判断基準
低反発マットレス→3年~5年
高反発マットレス→6年~7年
ファイバーマットレス→6〜8年
ラテックスマットレス→6~9年
ポケットコイルマットレス→7~9年
ボンネルコイルマットレス→8~10年

詳しく知りたい方は「マットレス寿命」こちらの記事で、マットレスの寿命+ベッド交換時期の判断基準の目安を解説しているので参考にしてください。

低反発マットレスと高反発マットレスの違い

低反発と高反発マットレス

低反発マットレスと高反発マットレスの違いは硬さです。

低反発マットレスは体重の軽い方におすすめのマットレス。

低反発高反発」こちらの記事にあるとおり、腰痛持ちの方、体重の重い方は高反発マットレスがおすすめです。

床で寝ると腰痛になりやすいか

床で寝る

実際に床で寝て感じたデメリットはこちら。

  1. 寝付くまで時間がかかる
  2. 朝起きると体が痛い
  3. 寝返りしづらい
  4. 床で寝るのは衛生的によくない

実際に床で寝た体験談を「床で寝る」こちらの記事で本音レビューしています。

豪華な見た目でマットレスの上に敷く寝具ピロートップとは

ビロートップとは

ビロートップ高級寝具ブランド(シモンズ・サータ・日本ベッド)の一部のマットレスと一体化してる寝具です。

身体へのあたりが柔らかくて、安定感を向上する役割があります。

ただ硬めのマットレスが好きな方、体重の重い方には向いていません。

腰痛マットレスのニュートン値の目安

マットレスの硬さの単位を表すニュートン値の目安は以下のとおりです。

最適なニュートン値を選ぶ目安

  • 子ども・体重の軽い女性は140ニュートン未満
  • 標準体重(45kg~80kg)は150~180ニュートン
  • 体重80kg~100kg未満は200ニュートン
  • 体重100kg以上は280ニュートン

もっと詳しく知りたい方は「マットレスニュートン」こちらの記事でマットレスのニュートン値の目安+体重別でおすすめの硬さを比較しています。

 

マットレス腰痛治った?腰痛マットレスの処分方法

腰痛マットレスを処分する方法は以下です。

腰痛マットレスの処分方法

  1. 自治体で処分
  2. 買取業者・インターネットの買取サービスで処分
  3. マットレスを買い替えるときに処分
  4. オークションサイトで処分
  5. 地域の掲示板を活用
  6. 不用品回収業者で処分
  7. 解体してゴミ処理場で処分
  8. サイズによっては分解して家庭ゴミとして処分

もっと詳しく処分方法を知りたい方は「マットレス処分方法」を参考にしてください。

腰痛マットレスを引き取ってもらえる店舗については「マットレス引き取り」こちらの記事で解説しています。

 

マットレス腰痛治った?腰痛マットレスで熟睡するための6つのポイント

1.快眠を得るための温度は33度・湿度は50%が理想

腰痛マットレス一家
睡眠環境には寝床環境があります。

寝床環境とはグッスリ寝るための環境のことで、温度は32℃〜33℃、湿気50%が理想といわれています。

この温度、湿度は人間の適切な体温調整が保持される環境になるので、ぜひ参考にしてください^^

2.眠る前に柑橘系の香りをかぐ

腰痛マットレス一家
香りで身心を整える「アロマテラピー」があるとおり、良い香りには睡眠を誘う効果があるといわれています。

特にミカン系やオレンジ系の香り、アロマオイルを使うことで快眠環境を整えることが期待できます。

3.寝る3時間前はスマホのブルーライトを避ける

腰痛マットレス一家
スマホやパソコンの画面から発せられるブルーライトを浴びると、脳は朝だと勘違いを起こしてメラトニンの分びつが減少します。

人間は夜になるとメラトニンの分泌が活発になり眠くなるので、ブルーライトを避けるために寝る3時間前はスマホのブルーライトをきるようにしておきましょう。

4.寝る3時間前の飲食は避ける

腰痛マットレス一家
胃に食べ物が残っていると消化器官が働くので、睡眠リズムに影響を及ぼします。

熟睡するためにも、眠る3時間前の飲食は避けるようにしていきましょう。

5.寝る前は読書や音楽で気分転換する

腰痛マットレス一家
寝る前に読書やリラックス系の音楽を聞くと、眠気を誘う副交感神経が活発になります。

副交感神経が活発になると快眠しやすくなるので、寝れないと感じるときは静かな場所で読書や音楽を聞いて気分転換していきましょう。

6.自分の寝姿をチェックする

腰痛マットレス一家
人の寝姿は仰向け、うつ伏せ、腕枕、横向き、膝を曲げて横向き、腕組みスタイルがあります。

自分の寝やすい姿勢を知ることで、熟睡しやすくなるので睡眠の質を上げる寝姿を意識的にチェック(難しく考えずに、自分が一番寝やすいと思った姿勢)しておきましょう。

 

マットレス腰痛治った?腰痛改善するためマットレスだけでなく整体やお灸を活用してる

腰痛改善するため、マットレスだけでなく整体やお灸も活用してます。

整体はカラダファクトリーのカラダ習慣プログラムを利用して、ステップ1からステップ3まで終了中。

いまは腰痛や体のバランスが気になったとき、足を運んでます。

お灸はアマゾンや楽天でかえる、火をつかわないお灸をここ2年くらいリピートしてます。

マットレスだけでなく、日々の生活習慣から腰痛改善する工夫をしてみてくださいね。

 

腰痛マットレスでよくある質問

腰痛いマットレスの硬さは?

腰が痛くなるマットレスの硬さは、人それぞれ。自分の硬さに合ったものを選ばないと腰が痛くなります。

腰痛には低反発高反発どちら?

腰痛には低反発より高反発です。その理由は、冒頭の選び方で解説しています。

布団とマットレスどっちがいいの?

布団とマットレスの大きな違いは、厚みのあるマットレスを選べば寝心地が全く違う点です。

特に腰痛持ちの方は、布団より自分の硬さに合ったマットレスをおすすめします。

マットレストッパーって何?

マットレストッパーは、布団の上に敷くだけで硬さ・寝心地を変えられる寝具です。

有名どころは、浅田真央がサポーターを勤めてるエアウィーブです。

マットレスで腰が痛いのはなぜ?

腰が痛くなる原因は、硬さの合ってないマットレスで寝てるからです。

硬さの合ってないマットレスで寝てると、腰周辺に負荷がかかり寝てるときに負担がかかります。

腰が痛くなるのを改善する方法の一つとして、硬さの合ってるマットレスを選んでみてください。

腰が痛いときの寝方は?

腰が痛いときの寝方は、全く寝返りができていない・体の幅の合ってないマットレスで寝てることが考えられます。

寝返りができないと体の一部に負荷がかかってしまい、体の幅の合ってないマットレスで寝ても体圧分散できづらいです。

マットレス腰痛治ったでよくある質問

腰痛に良いマットレスは?
腰痛に良いマットレスは、自分の体重・硬さ・寝心地が総合的に合ったマットレスと考えられます。
腰痛には低反発と高反発 どっちがいいの?
腰痛には高反発がいいです。低反発だと、腰が下に沈み込んで負担がかかります。ただ何より、自分の体重に合った硬さを選ぶのが大切です。
腰痛にはベッドの硬さは関係ありますか?
腰痛にはベッドの硬さは関係あります。マットレスの硬さだで腰痛がひどくなることはありませんが、毎日使うものなので、腰に負担がかかりづらいマットレスを選んでいきましょう。腰に負担がかかりづらいとは、自分の体重に合ってる・自然な寝返りができるマットレスです。
腰痛の人は硬いマットレスが良いですか?
腰痛の人は、自分の体重に合ったマットレスを選ぶのが大切です。硬いマットレスが良い訳ではありません。
マットレスで腰痛いのはなぜですか?
マットレスで腰痛になる原因の一つとして、体型と硬さが合ってない点を挙げることができます。特に体重が重い方は、柔らかめのマットレスで寝ると、腰への負担がかかりやすいです。
腰痛にはベッドの固さはどのくらいがよいですか?
腰痛にはベッドの固さは、自分の体重に合った固さを選ぶことが大切です。体重が軽い方なら柔らかめを選んでもいいですが、重い方は普通〜硬めを選ぶことをオススメします。

マットレス腰痛治った?腰痛持ちの管理人の自己紹介

腰痛マットレス

わたしは32歳の二児の父親(2020年当時)。仕事は主にデスクワークをしています。

腰痛マットレスを買おうと思った理由は、仕事柄座ってばかりなので、慢性的な腰痛に悩まされていたからです。

*腰痛に悩むと、1日の仕事の生産性は向上しない=腰の痛みから集中力が続かないのが辛かった・・・

どうせ腰痛マットレスを購入するなら、自分の体験談をそのまま記事にしようと思い、腰痛マットレス一家の運営をはじめました。

自分で購入したマットレス、店舗取材に行って寝心地を確かめたマットレスなど、腰痛マットレス一家はオリジナル写真満載でレビューしています。

またお時間がある方はもう一度、腰痛マットレスをチェックして頂き、あなた様の気になったマットレスの口コミレビューを見てみてくださいね。

また当サイトでは、この記事以外にも、

腰痛マットレスの口コミを写真付きでレビュー
マットレスで良くある疑問を徹底解説

各腰痛マットレスの口コミ+目的別の比較表、マットレス購入前の疑問を解決する記事を作成して本音レビューしています。

この記事では分からない、腰痛マットレスの特徴を分かりやすく解説してるので、ぜひ参考にしてくださいね。

腰痛マットレス一家編集部

マットレスの体験談を中心に、ブログで掲載しています。以下の記事も参考にしてみたくださいね^^

腰痛マットレス比較

マットレス腰痛治った
→マットレス腰痛治った?私の体験談をご紹介

雲のやすらぎ口コミ

雲のやすらぎ口コミ
→マットレス/39,800円/100日返金保証

コアラマットレス口コミ

コアラマットレス評判
→ベッドマットレス/82,000円/120日の返金保証

モットン口コミ

モットン口コミ
→マットレス/39,800円/90日返金保証

エアウィーヴ口コミ

エアウィーヴ口コミ
→全種類あり/66,000円~/3年の素材交換保証

マニフレックス口コミ

マニフレックス口コミ
→ベッドマットレス/36,300円~/12年の芯材の変形保証

西川エアー口コミ

西川エアー口コミ
→敷布団/44,000円/アスリートに人気


*最新価格は各種公式サイトでご確認ください

© 2024 マットレス腰痛治った?ブログ2024年6月4日腰痛マットレスの硬さや体験談をご紹介【腰痛マットレス一家】